Vorteile der Feldenkrais Methode

Körperwahrnehmung, der Weg zu einem bewussten Leben
Die Körper- und Selbstwahrnehmung, das „Sich-selbst-bewusst-sein“, stehen im Vordergrund dieser Arbeit. Sorgfältiges, achtsames Umgehen mit dem Körper und sich selbst, führt zu mehr Selbstvertrauen.

Bewegungsgewohnheiten erkennen und verändern
Selbsterkenntnis ist der beste Weg zur Besserung. Die Selbstbeobachtung hilft die eigenen Gewohnheiten zu erkennen. Sind diese einmal bewusst, wird es möglich, sie auch zu verändern.
Erkenne Deine Gewohnheiten

Haltungsverbesserung
Das Skelett mit seinen Knochen bildet das stabile Gerüst unseres Körpers. Wird unnötiges Anspannen der Muskulatur vermieden, reiht sich Wirbel auf Wirbel, und zusammen bilden sie einen kunstvoll aufgerichteten Turm, der sich gegen die Schwerkraft erhebt. Dadurch entsteht eine natürliche, aufgerichtete Haltung, ohne Spannung und unnötiger Muskelarbeit.
Finde Deine aufrechte Haltung

Neue Bewegungsabläufe leichter erlernen.
Durch die neue erlernte Fähigkeit, Bewegungen bewusst zu steuern, fällt es leichter, sich neue Bewegungsabläufe anzueignen,
sei es für den Sport, zum Tanzen oder zum Spielen eines Musikinstrumentes u.a.m.

Kräftesparende, elegante Bewegungen
Gut organisierte Bewegungsabläufe sind die Grundlage jeder guten Technik. Sind die Bewegungsabläufe ökonomisch organisiert,
findet kein unnötiger Energieverschleiss statt. Die Bewegung ist leicht und elegant. Die zur Verfügung stehenden Energien werden
nicht unnötig vergeudet, sondern gezielt für mehr Leistung eingesetzt.